Secara sadar atau tidak, ada banyak pengguna smartphone yang tidak bisa melepaskan diri dari smartphone sehingga menggunakannya secara berlebihan. Gejala tersebut bisa disebut sebagai kecanduan smartphone yang dialami oleh banyak pengguna smartphone sekarang ini. Gejalanya sangat terlihat jelas, yaitu sulit terlepas dari smartphone meski hanya dalam waktu beberapa menit saja. Karena hal tersebut, sebagai pengguna harus tahu cara melepaskan diri dari kecanduan smartphone. Ada beberapa aplikasi yang berguna agar Anda tidak terus kecanduan secara berlebihan. Jika ingin tahu apa saja aplikasi tersebut, berikut ini ulasan secara langkapnya.

  1. Forest

Aplikasi forest merupakan salah satu jenis aplikasi yang unik untuk digunakan. Ketika aplikasi dijalankan, waktu penggunaan smartphone akan tercatat berapa lama sudah penggunaannya. Aplikasi tersebut memiliki tampilan seperti pohon virtual. Saat smartphone yang Anda miliki tidak digunakan dalam waktu yang cukup lama, poker virtual tersebut akan semakin besar ukurannya. Namun sebaliknya, pohon tersebut bisa saja mati jika pengguna keluar dari halaman yang ada dalam aplikasi forest.

Jika ingin menanam pohon, caranya adalah dengan mengatur timer atau waktu yang bisa dimulai dari waktu 10 menit hingga mencapai 120 menit. Lalu tap atau tekan plant jika ingin menggunakan smartphone lagi. Namun jika ingin keluar tinggal tap give up.

  1. Offtime

Satu jenis aplikasi yang bisa digunakan agar tidak atau mengurangi kecanduan akan smartphone yang bisa juga dicoba adalah offtime. Aplikasi ini bisa juga disebut sebagai aplikasi terbaik yang bisa digunakan untuk memblokir aplikasi semacam WhatsApp hingga Facebook. Bahkan aplikasi yang dirasa membuat Anda jadi kecanduan smartphone juga bisa diblokir. Jika menggunakan aplikasi ini maka Anda bisa tahu seberapa lama waktu yang sudah Anda gunakan untuk mengakses setiap aplikasi yang sudah terpasang dalam smartphone Anda tersebut. Jadi Anda bisa tahu apakah sudah bisa disebut kecanduan atau tidak.

  1. Quality Time

Seberapa sering Anda menggunakan smartphone dan apa saja aplikasi yang sering Anda jalankan di dalamnya? Lalu berapa banyak jumlah kuota data yang Anda habiskan hanya dalam satu hari? Semua jenis jawaban yang sama seperti itu bisa dijawab dengan menggunakan aplikasi bernama Quality Time. Sebuah aplikasi yang juga berguna untuk mengatasi kecanduan akan smartphone.

Aplikasi ii bisa digunakan untuk memberikan informasi dan laporan kepada pengguna smartphone mengenai penggunaannya dengan sangat detail. Anda bisa mengetahui seberapa banyak frekuensi Anda membuka layar smartphone dalam satu hari penuh. Kemudian, aplikasi apa saja yang sering digunakan dan juga berapa lama penggunaan setiap aplikasi yang ada. Bahkan ada info grafis mengenai penggunaan smartphone sehari-hari. Semua laporan bisa didapatkan dengan aplikasi tersebut. Laporan disajikan dalam bentuk yang sangat menarik dan juga jauh lebih mudah untuk dipahami.

  1. Clear Lock

Fitur utama yang dimiliki oleh aplikasi Clear Lock adalah untuk memblokir setiap aplikasi yang terdapat dalam smartphone yang Anda miliki. Dengan menggunakan aplikasi Clear Lock maka aplikasi yang diblokir tidak akan bisa digunakan dalam jangka waktu tertentu. Lamanya waktu blokir pada setiap aplikasi bisa diatur sesuka hati. Bisa saja hanya 10 menit atau bisa selama 12 jam.

Meski aplikasi ini bisa didapatkan secara gratis, tapi ada juga versi pro dengan berbagai macam fitur lain. Jika ingin mencoba semua fitur yang ada dalam aplikasi Clear Lock, versi pro bisa dibeli dengan harga yang sangat terjangkau, yaitu sekitar 24 ribu saja. Fitur yang ada dalam versi pro adalah fitur Schedule Lock Session yang dapat digunakan sehingga bisa menjadwalkan waktu blokir untuk aplikasi hingga pemblokiran widget quick start.

  1. Break Free

Jika menggunakan aplikasi yang bernama Break Free ini, aplikasi tersebut bisa memberikan bantuan mengenai analisis tingkat kecanduan yang Anda alami terhadap smartphone. Hasil analisisnya bisa diperoleh dari seberapa lama waktu dalam menggunakan smartphone dan juga berapa kali Anda membuka kunci layar smartphone. Terdapat skor addiction yang menentukan seberapa parah kecanduannya. Jika semakin jarang menggunakan smartphone, maka skor addiction tersebut juga akan semakin rendah.

Skor addiction tersebut bisa dipantau oleh pengguna dengan menentukan waktunya. Bisa per hari, per minggu, atau bisa juga per bulan. Jika memang ingin mengurangi kecanduan pada smartphone Anda, coba saja aplikasi Break Free yang telah menyiapkan 3 tools, yaitu terdapat Break Free Now, Notification and Pop Ups, dan Break Free Schedule. Cari aplikasi tersebut dan buat diri Anda tidak lagi kecanduan smartphone.

  1. AppDetox

Jika Anda mencoba untuk menggunakan aplikasi AppDetox, maka Anda bisa mendapatkan informasi mengenai bagaimana penggunaan aplikasi yang terpasang dalam smartphone Anda setiap harinya. Saat aplikasi ini digunakan, Anda bisa menguji aplikasi mana yang sangat sering Anda jalankan sehingga bisa mengurangi tingkat kecanduan Anda terhadap smartphone yang mungkin sudah sangat berlebihan.

Dengan aplikasi AppDetox maka mulai sekarang Anda bisa mengurangi intensitas dalam menggunakan smartphone yang hanya digunakan untuk berbagai hal penting saja. Penggunaan aplikasi ini tentu saja sangat membantu jika memang Anda berniat untuk lepas dari smartphone. Juga agar Anda tidak terlalu memiliki tingkat kecanduan yang tinggi terhadap smartphone.

  1. Smartphone Addiction Timer

Aplikasi Smartphone Addiction Timer merupakan aplikasi yang menawarkan fitur sebagai pengunci smartphone. Anda bisa bebas mengatur berapa lama penguncian smartphone Anda sendiri. Tampilan yang dimiliki oleh Smartphone Addiction Timer bisa dibilang sederhana. Pada halaman utama aplikasi ini hanya menampilkan timer dengan disertai tombol setting dan juga tombol start di bagian bawah timer tersebut.

Tombol setting yang terdapat di bagian bawah digunakan untuk mengatur seberapa lama smartphone Anda akan terkunci. Kemudian ada tombol start yang menjadi tombol untuk memulai mengunci smartphone. Smartphone Addiction Timer juga memiliki fitur lainnya, yaitu powerful lock mode. Jika fitur tersebut diaktifkan maka pengguna tidak akan bisa menghapus atau menguninstall aplikasi tersebut.

Jika menggunakan aplikasi ini sebaiknya harus benar-benar berhati-hati. Jika tidak maka saat tombol start ditekan, pengguna tidak akan bisa membatalkan kuncian dari aplikasi. Hal ini tentu harus diwaspadai. Jika tidak maka Anda harus siap-siap bersabar menunggu sampai waktu yang Anda tentukan habis.

Dengan menggunakan salah satu atau beberapa aplikasi di atas maka sangat memungkinkan Anda terlepas dari kecanduan gadget smartphone. Daftar di atas merupakan referensi beberapa aplikasi yang berguna sehingga Anda tidak akan lagi kecanduan smartphone.

Silahkan coba aplikasi di atas agar Anda terhindar dari kecanduan smartphone. Bagi yang sudah terlanjur kecanduan maka sangat harus untuk mencoba aplikasi tersebut. Semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat dan membuat Anda tidak lagi merasa kecanduan akan smartphone yang Anda miliki dan membuat smartphone lebih berguna.